亜鉛の働き、健康効果について
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亜鉛はインスリンをはじめ、抗酸化酵素であるSOD（スーパーオキシドディスムターゼ）など、生命維持に必要な200種類以上の酵素の構成成分です。亜鉛はDNAの合成や、タンパク質の合成、コラーゲンの形成にも関わっています。また、前立腺の働きを正常化し、生殖器官の発達を助けます。亜鉛が不足すると、細胞分裂がはかどらず、子供の成長が遅れたり、生殖器官など新陳代謝が活発な器官の働きが弱くなったり、味覚障害を引き起こしたりします。
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関連する症状・病気 |
前立腺肥大症 性機能低下 味覚障害 免疫力低下 抜け毛 傷の回復
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亜鉛の摂り方ついて |
亜鉛は牛肉、ラム肉、レバー、カキ（牡蠣）、煮干などに多く含まれていますが、食品加工の過程でかなり減少するので、サプリメントで摂ってもいいでしょう。摂取量の目安は１日15mgです。ビタミンB6と一緒に摂ると効果的です。
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| ■ 亜鉛のオススメ製品 ※詳しくは画像か製品名をクリック |
 アクティオ 亜鉛&セレン 120粒 （アサヒフードアンドヘルスケア）
亜鉛を主成分として、多方面から健康生活をサポートするセレン、銅、ビタミンB2、ビタミンB12、パントテン酸を配合しました。
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 アクティオ 核酸&亜鉛 （アサヒフードアンドヘルスケア）
核酸と酵母(亜鉛含有)に、細胞の核の中に含まれるたんぱく質「プロタミン」も配合しました。5粒に、DNAを450mg、RNAを125mg、亜鉛を10mg含有。
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 LIFE STYLE2 亜鉛 （エープライム）
豆、米ぬか、小麦胚芽を原料にした天然亜鉛のサプリメントです。1粒中に亜鉛30mgを含有しています。
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 キリン スーパージンク （キリンウェルフーズ）
ビール酵母由来の亜鉛が原料。本品は1日の目安量14錠で20mgが補給できます。亜鉛の吸収を促進するベータカロテン、ビタミンB1・B6・Cを配合しビタミン群を強化しました。
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 Mega Food 亜鉛(ジンク) （日本ホールフーズ）
海藻抽出亜鉛の酵母培養品です。単純な無機亜鉛と違い、食品と同じようにスムーズに消化吸収されて体内で利用されます。1粒あたり22.5mgの亜鉛を含有。
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 アミノダイナミック+亜鉛 900粒 （ニューレックス）
必須アミノ酸を中心に、20種類のアミノ酸を理想的な比率で配合した、総合アミノ酸サプリメントです。生活が不規則な方やお酒を飲む機会が多い方が特に不足しやすい亜鉛も配合しています。
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