月見草油・γ-リノレン酸の働き、健康効果について
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月見草はアカバナ科の植物です。月見草の種子から搾った油には、リノール酸とγ（ガンマ）-リノレン酸が含まれていてます。体内でγ-リノレン酸から作られるジ・ホモ-γ-リノレン酸は、プロスタグランジンというホルモン様の生理活性物質の原料になります。プロスタグランジンは女性ホルモンと関わりがあり、不足すると子宮内膜が正常に機能しなくなったり、月経前症候群（PMS）の原因となると言われています。また、アトピー性皮膚炎にもプロスタグランジンの不足が関係していると見られています。月見草油に含まれるγ-リノレン酸は、皮膚の表皮細胞に必要な成分で、不足すると皮膚が乾燥して、アトピーの症状が悪化する一因になるということです。
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関連する症状・病気 |
月経前症候群（PMS）の緩和 更年期障害の症状緩和 アトピー性皮膚炎の症状緩和
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月見草油・γ-リノレン酸の摂り方ついて |
月見草油（γ-リノレン酸）はサプリメントで摂るのが普通です。女性向けなどに各種成分を配合した月見草油入りサプリメントが市販されています。
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| ■ 月見草油・γ-リノレン酸のオススメ製品 ※詳しくは画像か製品名をクリック |
 ナチュメディカ ガンマリノレン酸(GLA) （ナチュメディカ）
「ナチュメディカ ガンマリノレン酸(GLA)」は、γ-リノレン酸豊富なボラージオイルを使用しています。 |
 ピュセラ やすらぎ系 ココロサプリ 90粒 （日清オイリオ）
γ-リノレン酸を豊富に含むボラージ草というハーブの抽出物に中鎖脂肪酸を独自の製法で加え、さらにハーブ類、ビタミンB1、B2、B6を配合しました。女性の毎日の美容と健康維持におすすめ。 |
 OREGON’S WILD HARVEST イブニングプリムローズ油 （ヒロエンタープライズ）
農薬、添加物、どを一切使用していない野生種のイブニングプリムローズ(月見草)を使用。最も良い時期に収穫し、新鮮な状態で直ちに加工処理することで、ハーブの力を最大限に引き出しました。 |
 エポグラン500オリジナル （大和薬品）
月見草の種子油が主原料の栄養補助食品です。本品1粒当たり、月見草油500mgが含まれており、うちガンマリノレン酸は47mg、シス型リノール酸は348mg含まれています。 |
 エポグラン カルシウム （大和薬品）
「エポグラン
カルシウム」は、月見草の種子油に精製魚油と貝カルシウムをバランスよく配合した栄養補助食品です。月見草油にも精製魚油にも、γ-リノレン酸と呼ばれる不飽和脂肪酸が含まれています。 |
 ウェルネス 月見草油 （ビーアンドエイチサトウ）
「ウェルネス 月見草油」は、人間の体内では合成できない、リノール酸、リノレン酸、アラキドン酸といった必須脂肪酸のほか、γ-リノレン酸が含まれています。合成着色料、合成保存料無使用。 |
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