セントジョーンズワートの働き、健康効果について
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セントジョーンズワートはオトギリソウ科の多年草で、日本名はセイヨウオトギリソウです。セントジョーンズワートは欧州では「悪魔を追い払うハーブ」と呼ばれ、切り傷や火傷、うつ症状の治療薬として、古くから利用されてきました。現在では、ドイツにおいて天然の抗うつ薬として医療で使われています。セントジョーンズワートには抗うつ作用だけでなく、様々な作用があることがわかっています。殺菌、抗炎症、鎮痛作用があり、リウマチや神経痛、生理痛、胃潰瘍などにも効果があると言われています。また、セントジョーンズワートに含まれるヒペリシンとプソイドヒペリシンという成分は、レトロウィルス（遺伝物質としてRNA
をもち、感染細胞（宿主細胞）内で逆転写によって DNA を合成するウイルスの総称で、HIVウィルスが代表）の増殖を抑制すると言われています。
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関連する症状・病気 |
軽いうつ症状（軽うつ） ストレス 気分減退 生理痛 神経痛 リウマチ 去痰
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セントジョーンズワートの摂取上の注意点 |
セントジョーンズワートはサプリメントから摂取できます。うつ症状の場合は、効果が現れるまで3週間くらいはかかると言われています。摂り過ぎないように指定された摂取量を守るようにしましょう。また、セントジョーンズワートは薬剤との組み合わせで副作用が多く報告されているハーブです。医薬品を飲んでいる人は、医師か薬剤師に併用して大丈夫か相談してください。特に他の抗うつ薬を処方してもらっている方は摂取してはいけません。
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| ■ セントジョーンズワートのオススメ製品 ※詳しくは画像か製品名をクリック |
 SOLARAY(ソラレー) セントジョーンズワートエキストラクト 300mg （オー・ナチュレル・ジャパン・インク）
1カプセルに、300mgのセントジョーンズワート(全草エキス)を含有しています。ヒペリシン含有量は900μg(濃度は0.3%)、ヒペルフォリン含有量は12mg(濃度は4%)。
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 Yerba Prima セントジョーンズワート （日本ホールフーズ）
ドイツコミッションE規格の標準化カプセルで、1カプセルに450mgのセントジョーンズワートエキスを含有。ヒペリシン0.3%とカプセル毎の規格成分を保証しています。 |
 クロス 安眠茶 （クロス）
眠れない夜のためのとっておきのハーブティー。セントジョーンズワートをはじめ、オレンジフラワー・ラベンダー・カモミール・レモンバームなど9種類のハーブをブレンドしました。 |
 悩プロブレム(セントジョーンズワート・ギャバ配合) 90粒 （サンドマン）
ギャバと、セントジョーンズワートエキスなどを配合した栄養補助食品です。3粒あたり、ギャバ(γ-アミノ酪酸)を50mg、セントジョーンズワートエキス末を9mg含有。 |
 GAIA セントジョーンズワート(St.John's Wort) （ガイア。エヌピー）
欧州、南米等原産のセントジョーンズワート抽出物を4粒中に400mg配合しました。本品にはセントジョーンズワート抽出物中400mg中にヒペリシン量として1.2mg以上が含まれています。 |
 シュワーベ セントジョーンズワート （シュワーベ・グリーンウェーブ）
独自の方法で抽出した高品質なセントジョーンズワートエキスを、1粒に300mg配合しました。このエキスは、主要成分としてハイパーフォリンを4%含んでいます。 |
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