セレンの働き、健康効果について
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セレンは抗酸化ミネラルで、ビタミンEと協力して、老化と組織の硬化をもたらす活性酸素の攻撃から、身体を防御する働きがあります。セレンは、体内の抗酸化酵素であるグルタチオンペルオキシターゼを構成する成分です。セレンを摂取すると、抗酸化酵素の働きが活性化され、活性酸素の悪影響を減らすことにつながります。また、セレンは血圧を調節するプロスタグランジンというホルモンの生成にも必要です。男性の場合、体内のセレンの半分は、睾丸と前立腺につながる精管に存在し、射精によって体外に排出されてしまうので、より多く摂取する必要があります。
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関連する症状・病気 |
免疫力強化 がんの予防 動脈硬化 糖尿病の予防 男性の性機能強化
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セレンの摂り方ついて |
セレンはアジ、いわしなどの魚介類、レバー、肉類などに多く含まれています。野菜にも含まれていますが、土壌のセレン含有量によって大きな差があります。摂取量の目安は、50〜100μg。ビタミンEと一緒に摂るとより効果的です。
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| ■ セレンのオススメ製品 ※詳しくは画像か製品名をクリック |
 アクティオ 亜鉛&セレン 120粒 （アサヒフードアンドヘルスケア）
亜鉛を主成分として、多方面から健康生活をサポートするセレン、銅、ビタミンB2、ビタミンB12、パントテン酸を配合しました。 |
 オリヒロ 亜鉛+セレン粒 （オリヒロ）
不足しがちな亜鉛とセレンをバランスよく摂取できる栄養補助食品です。亜鉛とセレンを含む酵母に、ビール酵母、アルギニン、ミネラルの吸収を助けるCPP、コーンペプチドなどを配合しています。 |
 LIVE HEALTHY セレニウム （ヒロエンタープライズ）
人間の体の健康維持に必要な微量ミネラルであるセレニウムのサプリメントです。酵母由来のセレニウムが1カプセル中に200mcg含まれています。 |
 Mega Food セレニウム （日本ホールフーズ）
食品抽出原料で酵母培養されており、食品と同じようにスムーズに消化吸収されて体内で利用されます。1粒あたり50μgのセレニウムを含有。 |
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