ホスファチジルセリンの働き、健康効果について
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ホスファチジルセリンは、セリンというアミノ酸とリン酸、グリセロール、脂肪酸が結合した物質でリン脂質の一種です。細胞膜を構成し、神経細胞にも欠かせない成分です。ホスファチジルセリンは脳神経細胞の膜に存在し、脳細胞への栄養素の取り込みや老廃物の排出などに関与し、脳細胞が正常に働くのに重要な働きをします。さらに、老化に伴って起こる脳の神経伝達障害による記憶力や集中力、判断力、平衡感覚などの低下に対して、ホスファチジルセリンはそれを抑え、修復する効果があると言われています。脳の機能を改善、強化する栄養素としては、ホスファチジルセリンの他にイチョウ葉のエキスやDHAなどがあり、一緒に摂ることで相乗効果を期待できます。
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関連する症状・病気 |
脳の老化防止 記憶力・集中力の向上 気分の減退 認知症
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ホスファチジルセリンの摂り方ついて |
ホスファチジルセリンのサプリメントは、大豆から抽出されるものがほとんどです。ただし、大豆から直接ホスファチジルセリンを摂るには、かなりの量の大豆を摂らなければならないので、サプリメントで継続して摂取しましょう。
【関連するサプリ】 イチョウ葉 DHA
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| ■ ホスファチジルセリンのオススメ製品 ※詳しくは画像か製品名をクリック |
 ストレスト・ノーニ AD 17.5g（50粒) （星製薬）
青魚に多く含まれるDHA・EPAとホスファチジルセリンに、イチョウ葉エキスをプラスしました。本品2粒に、DHA220mg、EPA40mg、ホスファチジルセリン100mgが含まれています。 |
 ウイダー ピーエスタブレット 120粒 （森永製菓）
齢と共に減少していくといわれる体に重要な成分ホスファチジルセリン(PS)が主成分のタブレット状のサプリメントです。4粒で100mg(1日推奨量)のPSを補給することができます。 |
 キューサイ合格カプセル 60粒入*3袋セット （キューサイ）
「キューサイ合格カプセル」は、2粒あたり、イチョウ葉エキスを120mg、DHAを114.9mg、EPAを12.9mg、ホスファチジルセリン(PS)を5.2mg配合した、ソフトカプセルタイプの健康補助食品です。 |
 ブレインファースト （美健ライフ）
注目のPS(ホスファチジルセリン)と、スーパービタミンEといわれるトコトリエノールを1：1の比率で配合した栄養補助食品。さらにレシマリン、大豆レシチンなどを加えました。 |
 メモリーライフ 180粒 （ニホン薬品）「メモリーライフ 」は、6粒あたり、イチョウ葉エキスを90mg、ホスファチジルセリンを120mg、DHAを60mgのほか、ビンカマイナー(ヒメツルニチニチ草)エキスを45mg、パコパエキスを150mg配合。更に、ビタミンB6・B1・B12、L-アルギニンもプラス。 |
 IQ生活 120粒 （セニエ）
ホスファチジルセリン(PS)にイチョウ葉エキス、葉酸を加えたサプリメントです。ホスファチジルセリンは、脳細胞を構成する成分の一つであり、血液脳関門を通過することができる数少ない物質の一つです。 |
 ナチュラルファクターズ メモリーピーエス180カプセル （日本ファミリーケア）
1カプセルにホスファチジルセリンを50mg、イチョウ葉エキス40mgを配合したサプリメントです。中高年の方の健康維持におすすめです。 |
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