グルコサミン・コンドロイチンの働き、健康効果について
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グルコサミンは、カニやエビなど甲殻類の外皮のキチン質などに含まれているアミノ糖の一種で、人間の身体では軟骨や爪やじん帯などに存在し、細胞間や組織同士を結びつける結合組織の役割を果たしています。
コンドロイチンはムコ多糖類の一種で、保水性に優れ、加熱するとゲル化する性質をもつ食物繊維の一種です。コラーゲンとともに細胞、繊維、臓器などを結びつける結合組織を構成していて、皮膚の潤いを保ち、関節の動きをスムーズにする働きもありますが、加齢とともに不足しがちな成分です。
加齢による代謝の低下や、運動不足、肥満による関節の酷使などにより、軟骨がすり減って再生不良が起こると、腰痛や膝の痛みが発生し、進行すれば関節炎や変形性膝（ひざ）関節症などに進行します。グルコサミンとコンドロイチンを摂取することで、軟骨の再生と上記症状の緩和と改善効果が期待できます。
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関連する症状・病気 |
関節炎 腰痛 変形性膝関節症 神経痛 リウマチ
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グルコサミン。コンドロイチンの摂取上の注意点 |
サプリメントとして売られているコンドロイチンは、鮫の軟骨などを原料としています。グルコサミンは、カニやエビを原料としているものが多いので、これらにアレルギーが出る人は注意が必要です。
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| ■ グルコサミン・コンドロイチンのオススメ製品 ※詳しくは画像か製品名をクリック |
 キリン グルコサミン （キリンウェルフーズ）
「キリン グルコサミン」は、ベニズワイガニから加工したグルコサミンがベース。これに軟骨の構成成分ムコ多糖体・コンドロイチンとヒアルロン酸を配合しました。美容にもおすすめします。
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 キリン グルコサミン&コラーゲン 108g （キリンウェルフーズ）
グルコサミンとコラーゲンをバランスよく配合した栄養補助食品です。本品12粒当たり（1日摂取目安量）グルコサミン1500mg、コラーゲン1000mg配合しています。 |
 ネイチャーメイド グルコサミン （大塚製薬）
「ネイチャーメイド グルコサミン」は、より元気でアクティブな毎日を応援する栄養補助食品。1粒あたり250mgのグルコサミンを含有しています。 |
 グルコサミン+コンドロイチン （井藤漢方製薬）
「グルコサミン+コンドロイチン」は、グルコサミンと、ムコ多糖体と呼ばれる成分のひとつであるコンドロイチンを組み合わせた健康食品です。さらに、この人気の組み合わせに、注目のデビルズクローを配合しました。 |
 コンドロイチングルコサミン （リケン）
アメリカで急速に広がっている健康食品の組み合わせ、コンドロイチンとグルコサミンのコンビネーションです。コンドロイチンは皮下組織に多く含まれていますが、歳とともに失われていきます。コンドロイチンと相性の良いグルコサミン、コラーゲンで必要な栄養素を積極的に補給できます。 |
 DNS ジョイントリペア （ドーム）
「DNS ジョイントリペア」は、激しく動くアスリート向けに考案されたサプリメントです。グルコサミン・コンドロイチン・コラーゲンを配合し、さらにコラーゲンを合成するビタミンCと有機イオウ化合物MSMを配合しました。 |
 MSMグルコサミン 400粒 （浜屋）
原料に針葉樹であるサザンパインから抽出した、天然の有機硫黄を使用。MSM(メチルサルフォニルメタン)とグルコサミン、コンドロイチンをバランスよくブレンドしました。
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 スーパーMSM 1800 60包 （インターナリシュジャパン）
MSM(メチルサルフォニルメタン)、グルコサミン、コンドロイチン、コラーゲン、ビタミンB6、ブドウ種子エキス、クルクミンを配合した保健機能食品です。
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