コエンザイムQ10の働き、健康効果について
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コエンザイムQ10は、CoQ10(コーキューテン）やユビキノンとも言われます。
細胞内のミトコンドリアに多く存在し、エネルギーを生成するのに必要不可欠な補酵素です。もともと体内でも合成されますが、年齢とともにその量は落ちていきます。コエンザイムQ10が不足してくると、臓器の細胞のエネルギー生成力が弱くなり、免疫力の低下や様々な老化現象が起こってきます。臓器や筋肉が正常に働くためには、エネルギーの元となるATP(アデノシン三リン酸）という物質が必要ですが、コエンザイムQ10はブドウ糖や脂肪酸からATPを生成するのを助ける働きをします。また、コンザイムQ10は抗酸化力が強く、血中のLDLコレステロールの酸化抑制や、さらに心臓機能の維持強化にも役立つことが分かっています。以前からコエンザイムQ10は、うっ血性心疾患の治療薬として使われていました。2001年にサプリメントの原料として使用が許可されてからは、“美容や老化予防”のサプリメントとしても人気があります。
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関連する症状・病気 |
心臓疾患 運動をする人 美容 動脈硬化 持久力強化 老化防止
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コエンザイムQ10の摂り方と注意点 |
コエンザイムQ10は、食品の中では牛肉、レバー、もつ、サバ、かつおなどに含まれています。加齢だけでなく食生活によっても不足しがちになるので、そういう方にはサプリメントによる補給を奨めます。ただし、妊娠中の方はサプリメントによる摂取の前に医師に相談してください。なお、ビタミンEと一緒に摂るとより効果的です。
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| ■ コエンザイムQ10のオススメ製品 ※詳しくは画像か製品名をクリック |
 ネイチャーメイド コエンザイムQ10 （大塚製薬）
「ネイチャーメイド コエンザイムQ10」は、コエンザイムQ10（1粒に30mg配合）を配合した栄養補助食品です。中高年のアクティブな生活をサポートします。 |
 ミラクルウコンQ10 100粒 （シーエスシージェーピー）
「ミラクルウコンQ10 100粒」は、ガジュツ(紫ウコン)とコエンザイムQ10をプラスした飲みやすいサプリメントです。毎日の美容と健康維持、ダイエットのサポートに。 |
 MVP コエンザイムQ10包接体+アルファリポ酸(αリポ酸) 60粒 （ネイチャーラボ）
コエンザイムQ10にアルファリポ酸(αリポ酸)、ビタミンE、ヒアルロン酸、大豆イソフラボン、ぶどう種子ポリフェノールを配合したサプリメントです。 |
 スマートスリー 90カプセル2個 (増量キャンペーン中)（日本ホールフーズ）
コエンザイムQ10にαリポ酸、L-カルニチンを配合。コエンザイムQ10は(株)カネカ、αリポ酸は立山化成(株)、L-カルニチンはLonza社のものを100%使用しました。 |
 キング・オブ・ベスト3サプリ （ウェルネスジャパン）
8粒あたり、コエンザイムQ10を100mg、アルファリポ酸を100mg、L-カルニチンを500mg配合。コエンザイムQ10の原料は「ウルトラソームCOQ10」、アルファリポ酸の原料は、国産100%の立山化成社製のものを使用しています。 |
 Yerba Prima CoQ10(コエンザイムQ10) （日本ホールフーズ）
酵母抽出物を原材料としています。食品の肉や魚の摂取で吸収できるコエンザイムQ10と同じオールトランス型構造で、異性体(シス体)を含みません。 |
 コエンザイムQ10(かむタイプ)(天然大豆レシチン150mg配合) （ナチュメディカ）
1粒にコエンザイムQ10を100mg配合。相性の良いレシチンを配合することで吸収もいちだんとアップ。また、吸収効率を高めるため、噛む際に歯茎の表面に付着するように、あえてチュアブルタイプにしています。 |
 ハートマトリックスQ10(コエンザイムQ10) 60粒 （三井物産）
コエンザイムQ10、ビタミンB群、コエンザイムQ10と相性の良いビタミンE、EPA、DHA、葉酸をバランス良く配合した栄養補助食品です。スポーツをする方や中高年の方などの毎日の健康維持に。 |
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